Saarbrücken. "Stell' dir vor, du könntest zaubern. Nur ein kurzes
Fingerschnippen - und deine Vision vom Glück wird Realität." Eine schöne Aufgabe,
aber es ist wie bei der guten Fee mit den drei Wünschen: Bedenke wohl, was du wünschst.
Und so greifen vor dem Fingerschnippen sechs Frauen und ein Mann zu großen, bunten
Papierbögen und zeichnen ihren Traum vom Glück auf. Wenig später: Fast alle haben
ein Haus, Familie, Natur, Freunde und Tiere gemalt. Teure Autos? Glamour? Große
Karriere? Fehlanzeige!
Beim Glücks-Seminar von Marion Bredebusch im Saarbrücker "Domicil Leidinger"
drehte sich acht Stunden lang alles ums große und kleine Glück. Sieben
Glückssucher zwischen 22 und 46 Jahren versuchten herauszufinden, was für
sie Glück bedeutet - und vor allem, wie sie es verwirklichen können. "Ziele
und Zukunftsvorstellungen zu haben, an deren Realisierung man arbeiten kann,
ist für viele Menschen eine Quelle des Glücks", zeigte die Diplompädagogin
anhand einiger Studien. Als Couch-Potato werden die Wenigsten glücklich.
Und als ehrgeiziger Karrierist ebenfalls nicht. Denn: Glück lässt sich nicht
erzwingen.
Schritt für Schritt
"Wichtig ist es, sich nicht zu überfordern, sondern Schritt für Schritt zum
Ziel zu gehen. Und auch mal einen Umweg einplanen", meinte die 41-jährige
Seminarleiterin, die keine vorgefertigten Wege zum Glück vorlegte, sondern
zum eigenen Nachdenken anregte. Wie mit der persönlichen Glückskurve, auf
der die Kursteilnehmer ihre schönsten (und traurigsten) Zeiten im Leben
aufzeichneten. Das Ziel: Erkennen, warum man glücklich war, und davon mehr
ins jetzige Leben transportieren. "Sinnvoll ist auch, ein Glücksbuch zu führen,
in das man schöne Erlebnisse und Gefühle einträgt", so Bredebusch. Obwohl der
Weg zum Glück ein individueller ist, gibt es trotzdem ganz praktische Rezepte:
Schokolade, Bananen, Eiweiß aus Fleisch und Fisch, Nüsse und Sprossen,
Kohlenhydrate, Muskatnuss und Kräuter wie Rosmarin und Minze lösen die
Ausschüttung von so genannten "Wohlfühl-Hormonen" aus - beim Mittagessen sahen
alle ganz schön zufrieden aus. Wenn auch nicht jeder das Glück der jungen Frau
hatte, die abends feststellen konnte: "Ich glaube, ich bin viel glücklicher,
als ich dachte."
Infos unter Tel. (06 81) 9 38 55 12 oder im Internet: www.institut-gmk.de.
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